
A frase do criador Joseph Pilates, ilustra muito bem este conceito:
“Se aos 30 anos você está sem flexibilidade e fora de forma, você é um velho. Se aos 60 anos você é flexível e forte, você é um jovem.”
O pilates é uma atividade muito abrangente. Ideal para você que está com uma vida ativa e saudável ou para você que começou agora a se preocupar com sua saúde.