A frase do criador Joseph Pilates, ilustra muito bem este conceito: “Se aos 30 anos você está sem flexibilidade e fora de forma, você é um velho. Se aos 60 anos você é flexível e forte, você é um jovem.” O pilates é uma atividade muito abrangente. Ideal para você…
Natação para bebês.
A natação é um esporte completo, uma atividade que explora o corpo inteiro e oferece benefícios valiosos à saúde. Uma das poucas modalidades que podem ser praticadas em qualquer fase da vida, ela previne e combate doenças, sendo indicada para as crianças a partir de seis meses. A natação infantil…
Benefícios da hidroginástica
A hidroginástica possui um diferencial das demais atividades físicas feitas no solo. Por ser uma atividade praticada na água, ela não apresenta dores, transpiração e sensação de exaustão, e sim um efeito de relaxamento da musculatura e o alívio das tensões. Entre os benefícios da hidroginástica, podemos destacar que os exercícios na piscina…